Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Количество почитателей медитации увеличивается с каждым годом. Становятся доступными новые знания и техники, все больше открывается школ, курсов и семинаров по йоге и медитативной практике. Одно из самых популярных направлений – трансцендентальная медитация. Она довольно проста и не требует заоблачных усилий. Особенность этой техники в обязательном использовании мантр – специальных сочетаний звуков, которые оказывают благотворное влияние на организм человека.

Трудно выговариваемое слово «трансцендентальная», по сути, означает выход за рамки сознания. Такое состояние достигается за счет концентрации на произносимых звуках. Эта своеобразная звукотерапия дает возможность постичь знания о высших сферах сознания, достичь безмятежности и покоя.

Надеемся, что благодаря нашей статье «Трансцендентальная медитация техника выполнения» вы сможете медитировать таким образом даже на улицах такого шумного города, как Москва, полностью абстрагируясь от внешней среды.

Суть методики

Во время непрерывного произнесения мантры вы концентрируетесь на звуках. При этом определенные участки головного мозга утомляются, вызывая торможение всех процессов в организме. Тело достигает полного расслабления, дыхание становится ровным, замедленным, а внимание рассеивается. Разум, находясь в состоянии полного покоя, выходит за рамки, переходит на новый уровень сознания. Это так называемое «спокойное бодрствование». Процессы, которые в это время происходят в голове, имеют совершенно противоположную мыслительному процессу природу. Мысли не принимают четкое очертание, а разум, погружаясь внутрь, к первоисточникам мыслей, достигает фундамента сознания. Не смотря на такой, казалось бы, глубокий и сложный процесс, методика совсем несложная.

Выполнение

Для начала следует определиться с выбором мантры. Со временем вы найдете лучшую именно для вас, но на первое время можно использовать универсальную и простую мантру «ОМ».

Подготовка к выполнению этой техники такая же, как и у других видов медитации: выбираем максимально удобную позу, исключаем раздражающие внешние факторы, ставим таймер, например, на 20 минут и начинаем расслабляться.

Дышим спокойно. При полном выдохе, нужно задержать дыхание на пару секунд и представить, как поток энергии насыщает легкие и сосредоточивается в районе солнечного сплетения. В это время произносите мантру. Она звучит как «а-о-у-м». Перемещайте внимание постепенно от солнечного сплетения, легких и горла, останавливаясь на макушке. Произношение мантры заканчивайте полным выдохом, освобождая весь воздух из легких. Далее сделайте глубокий вдох, мягкий, без особого напряжения, затем снова произнесите мантру. В процессе медитации вас могут одолевать и отвлекать разные мысли. Не гоните их, лучше переведите в позитивное русло, представляя что-то приятное. Нужно направить все свое внимание на произносимые звуки, тогда мысли покинут вас сами по себе.

Выходя из медитативного состояния, не спешите «включать» зрение. Сначала прислушайтесь к ранее недоступным звукам, «пробудите» тело, следка пошевелив руками и ногами. Сконцентрируйтесь на области макушки, пропустите через все тело волну энергии, как бы «запуская» его. Почувствуйте все мышцы. Когда пришло полное ощущение и осознание происходящего, медленно откройте глаза. Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям – они будут вашим ориентиром в медитации и покажут, правильно ли была выполнена техника. Если вас что-то смущает в ощущениях, или есть чувство незавершённости, лучше продолжить сессию.

Выбор мантры

У каждого человека должна быть своя мантра. Это те слова и звуки, на которые отзывается душа. Каждому из них присущи вибрации энергии, которые благотворно влияют на ваше энергетическое поле и помогают войти в правильное состояние во время сеанса медитации. «Примерьте» на себя разные мантры. Если вам неудобно произносить определенные слова, вам не нравится их звучание, вы начинаете напрягаться – это значит, что они не подходят вам и лучше их не использовать. Вы можете скачать различные мантры и подобрать максимально «вашу». Нельзя бездумно произносить звуки. Это осознанный процесс, в который нужно вкладывать эмоции и понимание. Поэтому необходимо найти ту мантру, которая вызывает приятные чувства и ощущение того, что она ваша.

Со временем, когда вы привыкнете к одному тексту, трансцендентальная медитация может стать не такой эффективной. Это происходит потому, что произношение ее становится машинальным. Разум привык к одним и тем же звукам, ему не нужно прилагать никаких усилий, чтобы удерживать на них внимание. В этом случае менять мантру не рекомендуется, так как у мозга уже сформировалась реакция на достижение расслабления именно с этими звуками. Поэтому старайтесь не отвлекаться и сосредоточьтесь на процессе. После нескольких занятий вы сможете произносить мантру в уме, что позволит вам входить в расслабленное состояние где бы вы ни находились.

Трансцендентальная медитация техника выполнения

Трансцендентальная медитация доступна каждому. Обучение должно быть постоянным, чтобы получить максимальный эффект. Для этого нужно пройти семь шагов подготовки. Стандартный курс в городе Москва включает несколько лекций о воздействии и эффективности такой медитации. Далее должно пройти собеседование и индивидуальное занятие для лучшего освоения материала. Само обучение технике проходит в последующих занятиях, которые длятся, как правило, полтора часа. После их прохождения вы сможете заниматься самостоятельно по 15-20 минут один или два раза в день.

Чтобы достичь максимального эффекта, проверяйте полученные знания, посещайте групповое обучение с углубленными лекциями. Постичь всю суть трансцендентальной медитации совершенно самостоятельно будет непросто, хотя вы можете скачать разные уроки и инструкции. На первых порах лучше воспользуйтесь помощью Учителя, который поможет выбрать позу, мантру и будет контролировать ваше обучение. Сегодня город Москва предлагает массу школ и курсов, где преподается данная техника медитации. Многие отзывы говорят о том, что положительный эффект вы ощутите уже после первых занятий. А полностью овладев знаниями и навыками в этой области, вы сможете заниматься такой медитацией на протяжении всей жизни.

Как и любая другая, эта духовная практика оказывает исключительно благоприятное воздействие на тело и разум. Правильный настрой и регулярные занятия приведут вас к следующим результатам:

• 20 минут медитации обеспечат мозгу отдых не хуже, чем 8 — 9 часовой сон;
• нормализуется кровяное давление;
• укрепится нервная система и нормализуется сон;
• вы восстановите жизненную энергию и физическую силу;
• организм обретет устойчивость к различным заболеваниям, напряжениям, стрессу и депрессии;
• вы раскроете свои способности к творчеству, сможете развить умственные возможности и умение принимать правильные решения в сложных ситуациях;
• вы откажетесь от вредных привычек;
• улучшите здоровье и психоэмоциональное состояние;
• научитесь принимать и уважать себя, повысите самооценку и личную эффективность.

Трансцендентальная медитация – это великолепная техника, систематический подход к которой позволит ускорить процессы самопознания и внутреннего развития, погрузиться в глубокое расслабление и достичь наивысших ярусов сознания, в которых таится суть вашей природы. Эта практика является чем-то сродни гигиене для ума. Вы очистите разум от накопившегося мыслительного хлама, освободив этим самым место для полезных и жизнеутверждающих мыслей.

Если вы чувствуете себя не уверенно в самостоятельном познании техник медитации, то мы рекомендуем вам один из лучших бесплатных онлайн мастер классов по медитации от

Прим. публикатора

Я бы хотел дать вам сегодня упражнение по остановке мыслей, так сказать передать вам свой опыт. Во всех практиках есть свои секреты, которые способны на много сократить путь к достижению определенных результатов. Такой секрет есть и в практике остановки мыслей или трансцендентальной медитации. Вначале моего Пути, меня долго уверяли в том, что для остановки мыслей нужно долгие и упорные часы тренировок. Но я смог найти короткий путь к достижению реальной остановки мыслей, и благодаря этому смог создать метод, который подойдет буквально любому. К примеру, совсем недавно, я научил ему одного человека, который смог в течении 5 минут достичь полной остановки мыслей, причем человек этот был совершенно не подготовленный и далекий от всевозможных мистических переживаний.

Но прежде чем дать свою методику, я бы хотел немного поговорить с вами об остановке мыслей или трансцендентальной медитации, о целях и назначении этой практики. Основная цель остановки мыслей, это изменение состояния сознания с последующим достижением трансовых состояний, состояний нирваны и Просветления.

Подобные практики на первый взгляд кажутся трудными, потому, что с началом их применения становится ясно, что сама мысль имеет трехмерную систему. Если сказать проще, человек способен одновременно думать в разных направлениях, и о разных вещах. Позже я это поясню. На востоке практика остановки мыслей называется трансцендентальной медитацией, и заключается в упражнении "повторения", вернее повторения какой-либо определенной мантры. За счет чего, при длительном повторении, происходит не только сама остановка мыслей, но порой и вхождение в высшие состояния сознания. Сами мантры бывают разные.

Есть мантры общие - доступные для всех, а есть мантры, которые подходят определенному человеку. По крайней мере, в одной из школ меня пытались убедить в том, что для каждого человека существует своя мантра, которая подходит только ему. Стоит только найти ее, чем, собственно говоря, они и занимались. В этом конечно есть своя доля правды, но подобрать такую мантру для определенного человека способен только высоко развитый духовный мастер, а в этой школе я таковых не наблюдал. Но сейчас я действительно обладаю техникой, подходящей буквально для любого человека, даже для тех, кто никогда не слышал об остановке мыслей.

Некоторые люди считают, что трансцендентальную медитацию придумали на Востоке. Но на самом деле это не так. Задолго до этого в древнем Египте уже существовали подобные школы "повторения". Конечно, нет серьезных источников, чтобы считать, что именно оттуда и пришло это знание, но я подозреваю, что свое начало трансцендентальная медитация берет именно из Египта за десяток тысячелетий до появления его на Востоке. Кроме того, было бы не правильно сказать, что только на Востоке применялась практика трансцендентальной медитации, остановки мысли, Просветления и вхождение в нирвану. Подобная практика существовала во всем мире, во всех религиях, даже в языческом шаманизме. Стоит только вспомнить книгу Кастанеды учение дона Хуана. В ней огромную роль играет остановка мыслей или как сам дон Хуан говорил, остановку ассоциации, которая ведет к "остановке мира". То есть вхождение в особое состояние сознания и возрождение энергетического тела человека, то есть астрального.

Если посмотреть на мировые религии то можно с полной уверенностью утверждать, что они вовсю пользуются методами трансцендентальной медитации. Возьмем, к примеру, христианство. Ведь что такое молитва и многократное ее повторение? Это та же мантра, и выполняется она в том же исполнении. Я бы даже сказал, что в лучшем исполнении, чем просто мантры, по крайней мере для западного человека. Попробую объяснить.

Когда я впервые познакомился с мантрой, сами религии Востока были для меня чуждыми, да и сейчас православие остается для меня родным по духу, хотя я проникся и осознал другие религии и учения. Хотя я и понимал смысл мантры, но повторял их без каких либо чувств и эмоций, просто слушая колебания которые они производили. Естественно это не такая уж и легкая практика. Читая православные молитвы, я испытывал духовный подъем, особые религиозные чувства. Именно такая практика могла способствовать к духовному подъему, чем обычное повторение мантры.

В христианстве, кроме обычных повседневных молитв существуют молитвы, четко построенные на принципе трансцендентальной медитации. К примеру, "Богородицино правило" включает в себя основную молитву, которую нужно повторять десять раз. После этого читать молитву из правила. Таких правил пятнадцать, и перед каждым нужно прочесть десять раз молитву "Богородица, дево радуйся... ". Это и есть христианское трансцендентальное повторение. Кришнаиты, например, в течении дня поют и проговаривают в уме молитву "Хари Кришна, Хари Рама...", что является их вариантом трансцендентальной медитации.

Подобное существует и в православии. Чтимый многими святой Серафим Саровский, например, сказал: "Если вы будете читать молитвы на весь день, и к этому в течении дня постоянно читать "Господи, Иисусе Христе, сыне Божий, помилуй мя грешного" или просто "Господи, помилуй", то вы добьетесь высокого духовного развития, только лишь выполняя это правило". В прошлой статье я упоминал о книге "Отец Арсений". Так вот именно его набожность, служение Богу и людям, и постоянное повторение молитвы "Господи, помилуй", привело отца Арсения к открытие в себе духовных способностей, дара.

Подобное трансцендентальное повторение существует во всех религиях мира. Само слово трансцендентальное происходит от слова транс, что подразумевает в себе именно вхождение человека в трансовые состояния сознания, или проще говоря в транс. В подобных состояниях действительно появляется возможность различных мистических и иных переживаний. В моменты глубокого транса сознание и эмоции человека достигают частоты необходимых вибраций, что может способствовать соединению низших центров с высшими, что открывает для человека огромные возможности. Сейчас я лишь хочу, чтобы вы поняли, что сам принцип трансцендентальной медитации или остановки мыслей, заключается в повторении. И на самом деле не важно, что это будет за повторение.

Дело в том, что действительно, принцип повторения, один из основных элементов в создании религии, и духовного развития. Возможно, вам это действительно сейчас сложно понять, каким образом все это происходит, но просто постарайтесь уяснить, что мантра, молитва или что то еще, — это не суть, а суть достижений лежит именно в принципе повторения. Осознав это, вы очень много сможете понять и достигнуть.

Вот теперь пришла пора перейти к обещанной мной в начале статьи практике по остановке мыслей. Действительно придуманный мной метод имеет огромные результаты, я бы даже сказал фантастические. Правда стоит оговориться заранее. В методе есть секрет, без которого все результаты будут точно такими же как и при обычной медитации. С секретом, вы сократите время достижения результатов в сотни раз. Эту тайну, я так же открыл для себя сам. Так что сначала, я дам вам саму методику, упражнение по остановке мыслей, а уже потом открою секрет, который способен любого почти моментально привести в состояние чистоты ума. Методика.

Когда я длительное время занимался трансцендентальной медитацией, я понял несколько существенных моментов. Во-первых, словесное повторение мантр, молитв или просто слов, имеет множество сложностей. Ум рано или поздно начинает отвлекаться. Само по себе неудобство и длина мантр ведут к тому, что мы все равно продолжаем думать. Во-вторых, для этого нужно постоянное высокое сосредоточение, концентрация. Это и хорошо и плохо. Почему хорошо это понятно, развитие концентрации, а плохо тем, что в действительности, человек не способен в связи с определенными законами на долгую концентрацию. Подобное ни к чему не приведет, так как для этого нужно значительное количество энергии. Третье, это то, что нужно очень много времени для того, чтобы само повторение мантры вошло в привычку, что позволило бы на более длительное повторение. Но с другой стороны сама привычка, включает механизм двойного мышления. То есть, одновременное повторение мантр и включение потока мыслей. Все это привело меня к мысли о ненадежности мантры, и небольшой ее эффективности. Лишь при очень большой практике была возможность реально добиться каких либо результатов. Чтобы вы могли себе это представить скажу, что на это уйдут годы.

Мне нужно было найти более простой и естественный способ как для себя, так и для своего тела. Это оказалось не так сложно. Вот тогда я подумал о дыхании и возможности эффекта синхронного повторения. Дело в том, что мы в мыслях можем думать не только словами, но и звуками. Ведь по своей сути, слова, это и есть звуки. Суть метода в том, чтобы повторять в уме дыхание, звук дыхания синхронно с основным дыханием тела. Как бы слушая, концентрируясь, следя за дыханием, но повторяя его в уме. Смысл в том, что дыхание в мыслях сливается с дыханием тела, и получается практически мгновенная пустота мыслей. Вроде вы и думаете дыханием, но одновременно наложение дает четкий эффект пустоты, остановки мыслей. И это действительно так, появляется чистота ума и остановка мыслей. Эффект и действие этого упражнения удивительный. Я назвал его "Мыслить дыханием".

Преимущество этого метода перед другими упражнениями по трансцендентальной медитации во многом. Во-первых, сама остановка мысли происходит практически мгновенно. Во-вторых, в этой методике не нужно много энергии для концентрации на теле, она происходит сама по себе. Пытаясь мыслить дыханием, мы невольно заставляем себя чувствовать свое тело. Это способствует к быстрому достижению особых состоянии сознания. С этой методикой человек достаточно легко входит в различные трансовые состояния сознания. А при достаточной практике даже в состояние глубокого транса с раскрытием Я, пробуждением, и открытием особых способностей.

Совершенно недавно, мне удалось этим методом ввести в состояние чистого ума человека, который никогда не занимался ни йогой, ни чем иным, более того понятия не имел не только о трансцендентальной медитации, но и о том, что вообще такое медитация. В общем человек не нашего круга. Более того я смог за 15 минут полностью его Пробудить, что мгновенно вызвало у него цепную реакцию, повлекшую раскрытие некоторых из скрытых способностей. К примеру, этот человек действительно увидел, что все люди вокруг него Спят. Не понял это, а увидел. Почти сразу начал видеть суть вещей, и многое другое.

А теперь о секрете , который увеличивает работоспособность даже этого метода, и который стоит знать. Секрет мастерства. Постоянно медитируя я понял, что как бы мы не старались, но рано или поздно, по мимо остановки мысли параллельно включается и внутренний диалог, как будто бы на другой параллельной волне. Все начинается обычно с мысли: "да, я не думаю", или же подобной. Стараясь тормозить параллельную волну, делаешь еще хуже. Вот тогда, медитируя над этим, я осознал одну вещь. Мысль, сама по себя не является прямой или линией переходящих слов. Мысль трехмерна, и находится в объеме. Если проще, то мы способны одновременно думать о разном, например, напевать в уме песню и размышлять о девушке, погоде или вообще непонятно о чем. Это получается уже две линии мысли, координаты. Какая же третья? Третьей координатой мысли является образы. Ведь мысли бывают не только знаковыми, но и в виде образов, картин, и проходят они одновременно с знаковыми. Вот тогда я действительно осознал, что мысль трехмерна. Это отвечало на многие вопросы.

Стало достаточно ясно, почему полная остановка мыслей так затруднена и практически невозможна. Медитируя далее на эту тему, а позже переключившись на остановку мыслей, в какой то момент я отпустил одну из линий мысли, перестал ей препятствовать, полностью сконцентрировавшись на второй, то есть "мыслить дыханием". В этот момент, лавина мыслей обрушилась на меня с параллельной линии, и тут я Осознал, что все эти мысли не мои. Все они текут сами по себе, это не я думаю, и размышляю, они отдельны от меня. Я это не понял, а действительно Осознал. В этот момент все мысли остановились и я Прозрел. Нет, те мысли с другой линии невозможно остановить, только лишь потому, что они не принадлежат мне. И чтобы они мне не говорили, я знал, что это не я и мысли не мои. В тот миг они просто отошли на второй план, как будто их и нет. И их действительно не было во Мне. Вот это и есть тот секрет, который поможет вам достичь того, что вы на самом деле достойны. Пробудится ото Сна, и открыть в себе те способности, к которым стремитесь. Дышите Мыслями, и помните, что все ваши мысли, это не ваши мысли, они вам чужие, и чужды.

Из этой статьи вы узнаете:

В чем польза трансцендентальной медитации

Как выполнить трансцендентальную медитацию

Как влияет трансцендентальная медитация на разные сферы жизни

Трансцендентальная медитация, несмотря на сложное название, в действительности проста и эффективна. Она под силу каждому, а делать ее можно абсолютно в любом месте и в любое время, даже во время обеденного перерыва. Эта методика занимает мало времени, но эффект от нее потрясающий.

Что такое трансцендентальная медитация

Родиной трансцендентальной медитации, как и большинства подобных практик, является Индия. Эта страна известна не только своей уникальной культурой, но большим количеством разнообразных учений. Целью ведических традиций Индии являлось просветление, в течение тысячелетий переходившее из поколения в поколение. Учителя, которые передавали свои знания ученикам, в конечном итоге вели поиски своего личного просветления.

Трансцендентальная медитация – практика, завоевавшая любовь многих людей. Знания, которые вошли в эту практику не так давно, каких-то полсотни лет назад, были переданы Махариши, представителем ведической традиции. С помощью данной техники человек может получить опыт и познание наивысшего состояния сознания. Такая практика приобретает все более важное значение в современном мире, так как люди все чаще попадают в крайние, критические точки собственного развития.

Трансцендентальная медитация (в переводе с латинского означающая «выходящий за пределы мысли») представляет собой естественную, простую технику с применением мантр. Обучиться ей просто, а эффект будет заметен очень быстро. Практике необходимо уделять 15–20 минут два раза в день, заняв комфортное сидячее положение и закрыв глаза.

Трансцендентальная медитация – это течение, которое полярно ходу мышления. Зарождающиеся мысли обретают более четкие формы. Именно они лежат в основе наших слов и действий, они являются внешней стороной нашего сознания. Трансцендентальная медитация – это противоположный процесс. Эта практика направляет наш разум внутрь, к начальным ступеням мышления, достигая в итоге истоков мысли. Разум в процессе практики попадает в точку изначальной пробужденности, являющейся фундаментом сознания.

Данная техника является приемом, к которому стоит прибегать систематически, чтобы уметь концентрировать внимание внутри себя, чувствовать и познавать глубинные ярусы, те уровни собственного сознания, где царит безмятежность, пока разуму не удастся достигнуть полного покоя в обычном состоянии людского сознания.

Фотосъёмка ауры и энергетических центров (чакр)

Анализ свечения ауры поможет разобраться в причинах многих проблем, связанных со здоровьем, эмоциональным состоянием, общением с другими людьми, пониманием себя и своего внутреннего мира

Сертифицированный цветотерапевт
(Международная Академия Цветотерапии ASIACT, Великобритания).

Вы получите подробное объяснение относительно индивидуальных особенностей вашей ауры. Наш мастер определит уровень энергетики в каждой чакре и во всей энергосистеме в целом. По данным, определяемым ауро- сенсором, вы узнаете о том, как распределяются энергии Разума, Тела и Духа в вашей жизни и о многом другом.

Преимущества и недостатки трансцендентальной медитации

Регулярно практикуя трансцендентальную медитацию, можно:

Расслабиться как на физическом, так и на эмоциональном уровнях, глубоко отдохнуть. Двадцатиминутная медитация позволяет мозгу отдохнуть как во время 8–10 часового сна.

Эффективно противостоять стрессовым ситуациям, выйти из депрессивного состояния, снять напряжения.

Укрепить нервную систему, развить устойчивость к возникающим стрессовым ситуациям.

Быстро восстановить физические силы, повысить жизненную энергию.

Улучшить психоэмоциональное состояние.

Нормализовать кровяное давление (повышенное и пониженное).

Повысить устойчивость к различным заболеваниям, укрепить здоровье.

Устранить бессонницу и другие нарушения сна, улучшить естественные биоритмы.

Раскрыть творческие способности.

Развить умственные способности и умение принимать верные решения в критических ситуациях.

Отказаться от вредных привычек (таких, как курение, наркотики, алкоголь).

Повысить личную эффективность, самоуважение.

Положительным сторонам трансцендентальной медитации уделим внимание немного ниже.

Поскольку эта практика относится к традициям йоги, у нее есть некоторые противопоказания к самостоятельному выполнению. Не стоит заниматься трансцендентальной медитацией при наличии:

психоклинических диагнозов;

страхах перед выполнением практики, а также наделением мантр смыслом;

крайних состояниях сознания;

низком уровне интеллекта: практику трансцендентальной медитации выполняют самостоятельно, поэтому для медитирующего важно понимать, куда следует направить усилия, также важны и навыки рефлексии.

Для человека, убежденного в том, что он всегда прав, идущего напролом и не принимающего во внимание происходящие в жизни проблемы, это чревато уходом от канонического исполнения техники и сидячими галлюцинациями, что в свою очередь может привести к проявлению шизофренических симптомов.

Техника выполнения трансцендентальной медитации

Независимо от техники медитативной практики, ее суть остается неизменной. Трансцендентальная медитация не является исключением. По сути, это выполнение медитации на мантрах, которые представляют собой специально подобранную последовательность звуков, в процессе произношения определенным образом воздействующие на человеческий организм. То есть это своего рода звукотерапия, во время которой медитирующий концентрируется на звуках, которые он произносит.

Гуру, обучающий практике трансцендентальной медитации, должен понять, каковы особенности ученика и выбрать для него личную последовательность звуков (мантру), а затем обучить, как ее правильно использовать. В данном случае личная ориентированность мантры, которой никто более не может воспользоваться, является секретом этой техники. Однако не во всех случаях персональные священные тексты были эффективными, порой они могли причинить вред медитирующему.

Мантры сами по себе не предназначаются для практики трансцендентальной медитации, их берут из санскритских источников индусов. При подборе текстов необходимо ориентироваться на возраст медитирующего. После того как человек узнает свою мантру, ему необходимо время, чтобы адаптироваться к ней. Сначала ученик под контролем учителя произносит ее вслух, со временем звуки произносятся тише, пока ученик не начнет проговаривать их мысленно. После этого можно переходить непосредственно к практике.

В приведенной таблице перечислены мантры, подходящие как мужчинам, так и женщинам, в соответствии с возрастом. Необходимо выбрать нужную и мысленно читать ее.

Для примера выполнения практики можно взять универсальную, но при этом очень эффективную мантру «ОМ».

Подготовка к выполнению трансцендентальной медитации выглядит следующим образом:

Необходимо сесть (можно воспользоваться удобным креслом или просто принять устойчивое положение, например, сев «по-турецки»). Если вы в машине, то автомобильное кресло также подходит для выполнения данной практики.

Хотя глубоко в транс погружаться не будем, о правилах медитации забывать не стоит:

сесть следует как можно удобнее, исключив любые раздражающие факторы;

перед глазами лучше иметь часы (наиболее подходящими будут со стрелками): прежде чем приступить к «погружению», необходимо отметить и запомнить, как будут расположены стрелки спустя 20 минут – это время на медитацию.

Медитация:

Медленно опустите веки, почувствуйте свое тело. Начните с позвоночника, ощутите, насколько он ровный, как хорошо и комфортно поддерживает вас. Почувствуйте волну расслабления, проходящую через все тело, начиная с затылка, переходя на лоб, глаза, щеки, подбородок….

Перемещайте волну ниже, до кончиков пальцев на ногах. Можете пропустить ее в обратном направлении. Почувствуйте приятную тяжесть во всем теле, оно становится будто ватным.

Выдохните и на пару секунд задержите дыхание. Выдох должен быть полным, чтобы в легких не оставалось воздуха. Затем вдохните, представляя при этом как поток энергии проникает в ваше тело через макушку, поступает в легкие, наполняет их, будто вы заливаете воду в пакет. Воздух заполняет нижнюю часть, постепенно поднимаясь.

Сконцентрируйте поток поступившей энергии в районе солнечного сплетения, почувствуйте, как она накапливается в этом месте.

Выдохните, одновременно произнося звук «ОМ». Эта мантру произносите как последовательность звуков А-О-У-М. Пропевая мантру переместите внимание с солнечного сплетения на грудь, затем на горло и закончите макушкой. После этого опять полностью выдохните.

Вновь сделайте глубокий вдох, не напрягайтесь, произносите мантру.

Когда вы только приступите к выполнению практики, вам будет сложно освободиться от различных мыслей. Это состояние пройдет само, не пытайтесь от него избавиться. По мере того, как вы будете переключать все больше внимания на пропевание мантры и концентрироваться на поступающем потоке энергии (праны), посторонние мысли будут отступать.

Попробуйте изменить мысли, которые посещают вас в начале практики, на позитивные, приятные, добрые. Вспомните какие-то моменты из жизни, окутайте свое сознание теплом и любовью, а потом отпустите их вместе с энергией, которая выходит из вашего тела во время выдоха. Представляйте, как тело оставляют болезни. Но не забывайте о произношении мантры «ОМ».

В конечном итоге мысли вас покинут, останется лишь сама мантра.

Для выхода из медитации:

Почувствовав, что уже отдохнули, можно выходить из медитативного состояния. Сконцентрируйтесь на глазах, включите зрение. Приоткройте веки, взгляните на часы. Если увидите, что 20 минут еще не закончились (прошло всего 5–10 минут), стоит продолжить практику. Если же процесс медитации продолжался минут 15, то можно начинать выход из этого состояния.

Сконцентрируйтесь на своей макушке, пропустите по всему телу волну небольшого напряжения, действуя сверху вниз. Не стоит напрягать мышцы, просто начните их ощущать, как бы «включать». «Подключив» слух, вы начнете слышать ранее недоступные звуки.

Прежде чем окончательно включить зрение, прочувствуйте все тело. Можете слегка пошевелить рукой или ногой, ощутив их.

После того как вы полностью почувствуете свое тело, медленно откройте глаза и … вы увидите, как красив мир, окружающий вас.

В тот момент, когда вы выходите из состояния трансцендентальной медитации, органы чувств работают в полную мощь, практически достигая границы сверхчувств. Мир вокруг кажется раскрашенным более яркими приятными красками, наполнен множеством звуков и запахов.

Наравне с другими методиками практической психологии, медитация схожа с системами развития чувств и сверхчувств.

Приведенной выше информации достаточно, чтобы приступить к выполнению практики трансцендентальной медитации. Стоит только взять и попробовать. Оставьте стремление сделать все сразу правильно. Вашим эталоном и ориентиром должно быть лишь ваше внутреннее состояние и испытываемые чувства.

Влияние трансцендентальной медитации на стресс и депрессию

Стресс

После любого опыта, который мы получаем в жизни, остается некое впечатление или напряженность, которое хранит наша нервная система. Сильное негативное впечатление может ощущаться, например, как «осадок в сердце». Сумев полностью расслабить тело, можно буквально расслабить и все хранящиеся напряженности.

Можно представить этот процесс на примере доски. Утром в момент пробуждения эта доска чиста, однако все то, что мы испытываем в течение дня, наносится на нее как рисунок. В какой-то момент она оказывается полностью изрисованной, то есть наша нервная система не в состоянии воспринимать дальнейший опыт. Это означает, что доску пора очистить.

Наше тело очищается от опыта и эмоций, которые накопились за день, во сне. В это время организм расслабляется, ослабевают и полученные в течение дня напряженности, стираются впечатления. Однако количество ощущений, которые мы получаем, слишком велико, а значит, во время сна все они не могут быть удалены.

К тому же зачастую мы недостаточно глубоко отдыхаем во сне, поэтому глубокие впечатления также не могут быть удалены из нашего сознания. В таких случаях мы ощущаем, что наутро напряженность уменьшилась, однако не исчезла окончательно. Это означает, что мы недостаточно отдохнули за ночь.

В процессе трансцендентальной медитации наш разум находится в состоянии внутреннего безмолвия. В это состояние он попадает вместе с телом. Так происходит всегда, тело следует за разумом. Дав возможность разуму попасть в состояние полной внутренней гармонии, мы даем возможность и телу погрузиться в состояние покоя, причем оно будет намного глубже, чем во время обычного сна. Это подтверждается проводимыми исследованиями.

Ниже приведен график, полученный во время исследований в Гарвардской Медицинской Школе. Для измерения состояния покоя брали количество кислорода, потребленного организмом. На графике наглядно видно, что при трансцендентальной медитации организм быстрее и глубже погружается в это состояние, чем во время обычного отдыха во сне.

Таким образом, при помощи трансцендентальной медитации можно помочь организму избавиться от глубоких стрессов, наиболее серьезных напряжений, что невозможно даже за годы сна или соответствующей терапии. Устранив саму причину, можно быстро избавиться от ее влияний. Как только исчезает основа напряженности в теле, нарушающая его нормальную работоспособность, улучшается и состояние организма в целом.

Депрессия

От депрессии страдают миллионы людей во всем мире. Однако современная медицина не может до конца объяснить причины ее возникновения, равно как и предложить действенные способы борьбы с ней.

Есть разные точки зрения на причины ее возникновения и механизмы, ею управляющие. Тем не менее, большинство исследователей склоняются к тому, что настроение человека и его депрессивные состояния вызваны дисбалансом нейромедиатора, серотонина. Этот гормон носит также название «гормона счастья», несмотря на то, что по сути своей является нейротрансмиттером.

Уровень серотонина в организме человека зависит от различных факторов:

Малое количество, которое вырабатывают клетки головного мозга;

Нет участков рецепторов, которые способны получить серотонин;

Гормон не достигает нужных участков рецепторов;

Недостаточное количество триптофана, являющегося сырьем для выработки серотонина.

По мнению исследователей, при наличии хотя бы одного из вышеперечисленных биохимических факторов может возникнуть депрессия и другие психические или эмоциональные проблемы, например: повышенная тревожность, страхи, паника, слишком сильный гнев и т. п. При возникновении депрессивных состояний мозг не может нормально функционировать, выработка серотонина еще больше снижается, что влечет за собой усугубление картины.

При помощи практики трансцендентальной медитации активизируется собственная сила исцеления организма, постепенно восстанавливая и нормальную работоспособность мозга. Исследования подтвердили тот факт, что во время медитации увеличивается количество вырабатываемого серотонина, который сохраняется в течение всего дня. Люди, практикующие занятия трансцендентальной медитацией отмечали существенное улучшение настроения, снижение симптомов депрессии.

Исследования доказывают, что имеющийся опыт медитации настолько мощен, что способен изменить и генетические условия клинических депрессий.

Трансцендентальная медитация и здоровье

Несмотря на то, что наша система здравоохранения заботится о заболевших, большинство людей обращаются к врачам, когда болезнь перетекает в хроническую стадию. Этим и объясняется множество хронических проблем со здоровьем, хотя современная медицина развита достаточно сильно. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что занятия трансцендентальной медитацией оказывают положительный эффект на здоровье людей, то есть говорят о том, что наше тело способно самоисцеляться.

С помощью практики трансцендентальной медитации можно привести тело в такое состояние, в котором активизируются скрытые силы и ресурсы организма.

В результате регулярных практик через незначительное время можно увидеть, насколько улучшилось состояние здоровье, а главное, предотвратить многие проблемы.

Многочисленные исследования, проведенные в различных странах, свидетельствуют о том, что трансцендентальная медитация оказывает положительное влияние на здоровье, причем в разных жизненных сферах (начиная с образования и заканчивая индустрией).

В ходе проведенного в США длительного исследования сравнивались статистические данные 2000 человек, регулярно занимающихся трансцендентальной медитацией на протяжении 5 лет, и 600 000 обычных американцев, не занимающихся подобной практикой. Исследование показало, что среди людей, занимающихся трансцендентальной медитаций, в возрастной группе до 40 лет количество посещений врачей было на 50 % ниже среднего показателя. В возрастной группе свыше 40 лет эта цифра доходила до 70 %.

Исследование показало, что люди, практикующие трансцендентальную медитацию, меньше посещений всех категорий врачей, в то же время именно в этой группе было больше обращений к медицине в связи с деторождением. Так, в связи с болезнями сердца обращались меньше на 87 %, а в связи со злокачественными новообразованиями – на 60 %.

Не секрет, что в результате выработки гормона стресса кортизола повышается инсулинорезистентность. В то же время практика трансцендентальной медитации помогает существенно снизить его уровень. Во время медитации человек входит в состояние глубочайшего расслабления, в это время активируются скрытые ресурсы организма и одновременно снижается уровень кортизола. Регулярные практики приводят к тому, что уровень гормона постоянно снижается, потому что организм начинает работать, находясь в более расслабленном состоянии.

Возможно ли полное избавление от диабета второго типа при помощи трансцендентальной медитации? Конечно, на эту возможность существенно влияет степень заболевания, однако медитативная практика способствует обратному ходу процесса – от ухудшения к улучшению.

Существует две причины, делающие исследование воздействия трансцендентальной медитации на сахарный диабет второго типа особенным:

Уникальность полученного результата (поскольку диабет относится к неизлечимым заболеваниям).

Высочайшее качество проведенного исследования.

Исследование проводил Национальный Институт Здравоохранения (НИЗ) Правительства США, который считается наиболее престижным мировым исследовательским медицинским учреждением. Для поддержки проводимых исследований НИЗ было израсходовано свыше более 24 млн долларов США.

Исследования проводились и поддерживались НИЗ больше 20 лет, поскольку было ясно, что трансцендентальная медитация действует, этот метод способен оказывать положительное воздействие не только на диабет, но и на сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония, повышение уровня холестерина.

В ходе исследований диабета, НИЗ отслеживалась группа, состоящая из 106 человек, страдающих сердечными заболеваниями. Их в произвольном порядке разделили на группу практикующих трансцендентальную медитацию, и группу, которая получала медицинскую консультацию и рекомендации по изменению привычного образа жизни. Пациенты же из первой группы образ жизни кардинально не меняли, однако ввели в него ежедневные медитации по 20 минут дважды в день.

Исследователей не ставили в известность о принадлежности пациентов к той или иной группе. Инсулинорезистентность и кровяное давление в обеих группах изучали как составляющую метаболического синдрома, комбинацию факторов, которые вызывают заболевания сердца и прочие проблемы со здоровьем.

16 недель регулярного выполнения трансцендентальной медитации показали существенное улучшение как кровяного давления, так и инсулинорезистентности. Во второй же группе эти показатели ухудшились, хотя их образ жизни пациентов претерпел изменения, в том числе повысилась их физическая активность. Результаты исследования опубликовали в Архивах Внутренней Медицины Американской медицинской ассоциации (том 166, Июнь 12, 2006).

Влияние трансцендентальной медитации на творческие способности и интеллект

Пожалуй, именно творчество наиболее зависимо от того, насколько мозг способен функционировать когерентно, как единое целое. Научные круги называют это «творчеством целостно работающего мозга». Для определения этого состояния измеряется когерентность ЭЭГ, а трансцендентальная медитация как ничто другое способна повысить когерентность ЭЭГ.

Результаты многочисленных исследований демонстрируют развитие творческого потенциала. Одним из самых впечатляющих является анализ трех различных, не взаимосвязанных исследований, которые были проведены в Тайване.

362 тайваньских школьника произвольно разделили на четыре группы, одна из которых практиковала трансцендентальную медитацию (ТМ), и три контрольных. Учащимся из первой группы разрешалось поспать, вторая группа обращалась к медитации созерцания, третьей группе какого-либо внимания не оказывалось. Спустя полгода-год исследователи отметили, что группа учащихся, практикующих ТМ, в сравнении с иными группами показала существенное повышение умственных способностей, в том числе и творческих.

Разница в росте этих показателей была велика и последовательна, значение «р» было 1 на 12, 5 миллиардов: р=0, 0000000008. Для ученых удивителен показатель 1 на 20 (p<0,05), при этом, чем ниже значение р, тем более впечатляющим является результат. У учащихся, выполнявших практику трансцендентальной медитации, значительно снизились и симптомы стресса.

Еще большее впечатление производит эксперимент, во время которого практика трансцендентальной медитации являлась частью учебного процесса на протяжении всей учебы в школе. Эти школьники четыре раза завоевывали призовые места на Всемирном конкурсе «Творческого решения задач», несмотря на то, что участие в конкурсе принимает свыше 100 000 наиболее креативных школьников мира.

Современная наука полагает, что наш IQ заканчивает свое развитие примерно к 18 годам. То есть к этому времени наш мозг достигает пика своего развития, и то, что мы получили, остается нам на всю последующую жизнь.

Однако исследования, проведенные в отношении трансцендентальной медитации, говорят о том, что данная концепция устарела. Исследования показывают тесную корреляцию IQ со способностью мозга функционировать как единое целое, это состояние возможно измерить при помощи когерентности ЭЭГ. Таким образом, наука говорит о невозможности роста IQ, поскольку отсутствуют методики, способные повысить согласованность ЭЭГ. Однако практика ТМ демонстрирует именно такой эффект.

В результате можно увидеть повышению IQ, в том числе у взрослых.

Согласно этому исследованию, IQ контрольной группы студентов оставалось на прежнем уровне, однако в группе, практикующей трансцендентальную медитацию, уровень IQ существенно повысился. Полученный в результате испытаний результат р составил менее 0,0001, то есть в 500 раз лучше, чем общепринятый стандарт исследований.

Учение о чакрах, медитация, фен шуй, Книга Перемен - каких только чудес и драгоценных знаний не подарил нам Восток! Если вы тоже, как и мы в "Ведьмином Счастье", очарованы восточными традициями, загляните к нам в каталог.

Мы собрали для вас оригинальные восточные благовония, книги о прорицании и духовных учениях Востока, инструменты для медитации, восточные символы, приносящие удачу. Словом, в "Ведьмином Счастье" есть всё, что может понадобиться упорному искателю, планирующему погружение в тайны восточной мистики и духовности.

На Ретрите в Шаолине в 2001 году мастер Сюи Минтан впервые открыл один из величайших секретов школы Чжун Юань Цигун широкой аудитории. Этот секрет заключается в практике трансцендентальной энергии, которая является основой основ человеческого бытия. Эта практика полностью меняет не только сознание и душу, но и тело человека на генетическом уровне, оздоравливая и укрепляя его, а также удлиняя жизнь. Это позволяет человеку родиться в духе, то есть сформировать внутри себя «бессмертный зародыш».

«В первый же вечер ретрита Мастер Сюи Минтан открыл нам, своим ученикам, канал "ТЭ" (так я буду дальше сокращать выражение «трансцендентальная энергия»), и мы погрузились в океан блаженства, в котором плавает вся Вселенная».

Рисунок Л.Нестеренко «Посвящение»

«СЕЙЧАС Я ПОДАРЮ КАЖДОМУ ИЗ ВАС ПО ДВА ЦВЕТКА ЛОТОСА. С ИХ ПОМОЩЬЮ ВЫ БУДЕТЕ ОЧИЩАТЬ СВОЙ ДУХ, СВОЕ СОЗНАНИЕ, ПРОПУСКАЯ ЧЕРЕЗ НИХ ТЭ. ЦВЕТОК ЛОТОСА - ЭТО СИМВОЛ ДУХОВНОГО СОВЕРШЕНСТВА. ЛОТОС ВЫРАСТАЕТ ИЗ ГРЯЗИ, ПИТАЯСЬ ЕЮ, А ЯВЛЯЕТ МИРУ ТАКУЮ ЧИСТОТУ И БЛАГОУХАНИЕ. ТАК И ВАШ ДУХ, ПИТАЯСЬ ВАШИМИ НЕДОСТАТКАМИ, МОЖЕТ ОТ НИХ ОЧИСТИТЬСЯ И СТАТЬ КРЕПЧЕ И ВОЗВЫШЕННЕЕ. ЦВЕТКИ ЛОТОСА ПОМОГУТ ВАМ В ЭТОМ. ПРЕДСТАВЬТЕ ОДИН ЛОТОС НА БАЙ-ХУЭЙ, А ДРУГОЙ - НА ТОЧКЕ ВХОЖДЕНИЯ ТЭ. СЕЙЧАС Я СОБЕРУЛОТОСЫ И КАЖДОМУ ПОДАРЮ ПО ДВЕ ШТУКИ. ОНИ ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НАВСЕГДА И БУДУТ ПОМОГАТЬ ВАМ. ПОТОМ МОЖНО БУДЕТ ПРАКТИКОВАТЬ ЧЕРЕЗ НИХ ТЭ С ЦЕЛЬЮ ОЧИЩЕНИЯ ВАШЕГО ДУХА.» (МАСТЕР ЗАКРЫВАЕТ ГЛАЗА И СОБИРАЕТ ЛОТОСЫ ИЗ ДРУГИХ МИРОВ, ПРИ ЭТОМ ЧИТАЕТ ДЛИННУЮ-ДЛИННУЮ МАНТРУ.)

ТЭ - это живительная энергия для тела и души, но современный человек не обладает способностью ее концентрировать и пока потребляет ее в мизерных дозах. Только при помощи Мастера высокого уровня и регулярной практики этот канал включается, и ТЭ начинает работать на полную мощь, меняя человека. Ее можно использовать для лечения других людей, а также для самосовершенствования.

В начале практики ТЭ Мастер Сюи Минтан хлопает в ладоши и читает мантру. «Я использую мантру и эти хлопки, чтобы направить концентрированную ТЭ через ваше темя в ваше тело, другими словами, я включаю ваш канал в работу. Я знаю мантру для контроля и управления ТЭ.»

Впервые на этом ретрите мастер Сюи Минтан ясно, четко и доступно изложил, что есть человек, каков его путь от обычного до космического сознания, как достичь полной свободы во Вселенной. Он также говорил о высших и низших мирах, о духах, болезнях человеческого духа, о здоровье, об иллюзиях на духовном пути и о многом другом.

Мастер сказал, что ДЭ является самым решающим фактором в нашей практике, контролирует нашу судьбу и наше Дао. Душе и духу необходимы чистота, простота, мир и гармония. Что ДЭ нарабатывается, когда мы отдаем больше, а получаем меньше, в соответствии с космическими законами. Вся эта информация особенно ценна, поскольку она является прожитой реальностью, личным опытом духовно просветленного Мастера, который живет в других реальностях, путешествует по разным мирам и общается с высшими духовными учителями. Это не сказки, а реальность, только другая, потусторонняя, в которую наш обычный, полный забот и переживаний ум отказывается верить и этим мешает нам войти в него. Но эта реальность рядом, она нас манит…

«Успокойте свой ум, войдите в состояние паузы, и вы по-настоящему познаете себя и мир», - говорит Мастер.

Несмотря на свой очень высокий уровень развития (это душа уровня Юань-шень, которая может делиться на 81 независимое сознание одновременно, то есть это бодхисатва, как говорят буддисты), Мастер очень скромен. Он считает, что является обычным человеком, рожденным обычными родителями. Это не удивительно, поскольку в традициях Школы Чжун Юань цигун учителя не требуют себе поклонения, подобно всем религиозным системам, которые часто, обучая вас, даже не называют своих имен. В этой школе самое важное лицо - один человек, которому дается уникальный шанс уже в этой жизни достичь полной свободы и стать хозяином себе, а значит, важным существом во Вселенной. Учителя школы ЧЮЦ (сокращение Чжун Юань цигун) только помогают ему.

Многие из участников ретрита пережили уникальный опыт общения с большими учителями из высших миров, видения прошлого и будущего, испытали состояние паузы…

«В китайской традиции ЧЮЦ не существует названий для входа канала ТЭ, а также для его участков. Когда я занимался этой практикой, учитель тыкал мне пальцем в нужные точки и говорил: нужно практиковать от этого места до этого места так-то и так-то. Знания по традиции этой школы передаются от учителя к ученику при личном контакте, часто без слов. Слова могут привести к неправильному пониманию. В одном из даосских монастырей Китая, где практика ТЭ имела глубокие корни, есть картина с изображением позвоночника от копчика до центра ТЭ в голове. Эта картина дает общее представление, что и как нужно практиковать. Пояснения к ней написаны в иносказательной, поэтической форме и непонятны даже большинству китайцев, не занимающихся этой практикой…

Нужно использовать на полную мощь ТЭ, чтобы изменить свое физическое тело на клеточном уровне (при этом меняется структура человеческого тела и генетический код, то есть изменения происходят на уровне ДНК И РНК). В результате такой трансформации происходит слияние тела с энергией и духом, и человек становится реально космическим существом. Его сознание находится везде и одновременно нигде.

Эта энергия - связующая между мирами, она выводит наш ум за рамки этого мира. При трансцендентальной практике мы думаем о других мирах, и наше сознание приобретает космические масштабы, оно очень сильно расширяется.

Я путешествовал по мирам и знаю, что там нет искусственного освещения. В летающих тарелках также нет обычных источников топлива. На какой энергии летают эти тарелки? Для нас это пока загадка. В древних китайских книгах много говорится о ТЭ и о том, как ее использовать в качестве источника обычной энергии. Очевидно, древние оставили нам решение этой задачи. И я думаю, что нам по плечу ее решить. Нужно только, чтобы несколько десятков талантливых умов думали и экспериментировали в этом направлении.

Если практикующий имеет недостаточно высокий интеллектуальный уровень, то он не поймет как правильно практиковать ТЭ.

ТЭ отвечает за продолжительность жизни человека. В нашем мозгу существует девять разных слоев, связанных с пониманием. Практикуя, мы поднимаем энергию по центральному каналу и по каналу ТЭ в наш мозг. Под воздействием энергии каждый из девяти слоев открывается по очереди, и наше понимание различных явлений и вещей углубляется и расширяется….

Если вы практикуете возле пещеры Дамо, где сам Дамо долго практиковал, или в монастыре, где на протяжении веков также практиковали много монахов, то ваша практика продвигается намного успешнее, поскольку в этом месте энергия другого качества. И еще там присутствует ТЭ большей плотности, чем в других местах. Когда мы занимаемся в этом месте, то после практики чувствуем себя сильнее и энергичнее, а во время нее ум намного быстрее успокаивается. Помощь от Учителя мы можем получать везде, независимо от места практики. Но в вышеперечисленных местах вы кроме информации получаете энергию, которая вам тоже очень необходима.

У одного моего друга, который тоже практикует ТЭ, есть идея, что излучаемая из ладони энергия имеет определенную частоту, но она настолько низка, что современные приборы не могут ее регистрировать. Также не может уловить ее человеческий организм: ее не слышно и не видно, она не вызывает никаких особых ощущений. Я уверен, что на земле существует материал, который способен поглощать и накапливать ТЭ. Это должно происходить по тому же принципу, по которому магнит вмещает в себе магнитное поле. Может, это диаманты, рубины или что-то еще, о чем мы пока не знаем. Если открыть такой материал и поместить его перед собой во время практики ТЭ, со временем можно было бы получить эту энергию в сгущенном состоянии, а такой предмет излучал бы ее по мере необходимости.

В древней китайской книге есть описание практики ТЭ, а также другие картинки, которые указывают на связь различных заболеваний с нарушениями в красной нити. Я понял, что если в этой линии есть сдвиги или отклонения, то это может вызывать раковые заболевания. Эта линия связана с воспроизводством потомства с генетическими заболеваниями и с долголетием.

В настоящее время во всем мире растет заболеваемость раком яичников, груди и простаты. Люди стали болеть этими болезнями из-за нарушений в красной линии. Если во время лечения воздействовать концентрированной ТЭ на эту нить, то можно очень быстро добиться нужных результатов.

С медицинской точки зрения эта нить также связана с гормональной системой, которая имеет выход в очень важной точке на копчике (как раз в том месте где заканчивается нить ТЭ). ЭТА ТОЧКА ИМЕЕТ ОСОБЫЕ ФУНКЦИИ, КАК И ГОЛОВНОЙ МОЗГ. Я вас также прошу заняться более подробными исследованиями в этой области.

Сейчас во всем мире ведутся научные исследования генетического кода ДНК и РНК на предмет того, как нарушения в различных их участках приводят к раковым и другим серьезным заболеваниям. Пока еще нет однозначных ответов, как изменить эти участки ДНК и РНК и избавиться от раковых заболеваний. Но если нам в результате наших исследований удастся изменить нить ТЭ, то это будет потрясающим результатом.

В системе ЧЮЦ существовало много учителей, которые жили больше ста лет, при этом у них у всех красная линия была значительно толще и ярче, чем у обычных людей. Об этом написано в древних книгах. У обычных людей красная линия очень тонкая и тусклая и часто имеет прерывистый характер.

Нить ТЭ является одним из величайших секретов нашей школы. Эти знания на протяжении веков передавались устными путями». Сюи Минтан (выдержки взяты из книги Сильвии Урсаке «Цветок лотоса или Сказание о трансцендентальной энергии».)

Великая наука о «Белом Лотосе» известна издревле и прослеживается в разных традициях: в индуистских книгах, написанных на санскрите, в эпосе древней Греции. Это учение через рисунки пришло из Древнего Египта, где практиковали избранные: фараоны, жрицы. Практика «Цветок Лотоса» привела Сиддхартху Гаутаму к просветлению. Эта практика не делается умом. Наш мозг от рождения настроен на самую примитивную программу из возможных. Социум также продолжает охотно стимулировать в нас эту программу с животными вибрациями. Человеческое существование ограничивается стремлениями к материальным благам, власти, сексу. Так легче манипулировать толпой людей Богу Яме - тому, кому люди подчиняются на Земле.

(На фото: Древнеегипетская жрица с лотосом на голове практикует трансцендентальную энергию)

Когда человек начинает практиковать «Цветок лотоса» и целеустремленно идет по духовному пути, в нем происходит трансформация, начинаются изменения вплоть до уровня вибраций. Как будто компьютер самого примитивного ряда становится квантовым. Человеку открывают духовное видение и подключают к информационной матрице. Как сказал один древний китайский философ, человек ничего не может придумать нового, он может только вспомнить, то есть получить информацию, подключившись к вселенскому хранилищу данных.

Эта практика ведет к пробуждению в своей душе Вселенской любви через преодоление в себе животного начала любви, которое желает лишь обладания и властвования. Еще раз проговорю, что в нас накапливается энергия высшего порядка, которая позволяет нам переродиться - родиться в духе, зачать «бессмертного зародыша». Эта практика очень сложная, она происходит только при наличии мудрого наставника, который наполнят нас энергией любви, необходимой для трансформации, и помогает удерживать контроль над непредвиденными ситуациями.

Опыт практики

За долгое время обучения в Школе Чжун Юань цигун я научилась понимать систему обучения, которой владеет наш Мастер Сюи Минтан. В таком способе преподавания таится большое мастерство, так обучали древние Мастера. И он, как настоящий Вселенский Учитель, не просто рассказывает практику словами - они являются лишь своеобразными штрихами к образу, который он мысленно трансплантирует в наше сознание, сознание обучающихся людей. Миссия ученика при таком обучении состоит в том, чтобы расшифровать этот образ через свой личный опыт медитаций.

Моя осознанная практика трансцендентальной энергии ведет отсчет с ретрита Мастера Сюи Минтана в Шаолине в 2001 году, когда он подарил всем присутствующим цветы лотоса. С трансцендентальной энергией я сталкивалась и до того, как стала заниматься цигун. Это энергия вдохновения, мгновения, когда хочется творить, изобретать, создавать, когда художник хватается за кисти и карандаши, а музыкант - за нотную тетрадь… В теле появляется легкость, и обычная жизнь с ее проблемами кажется несущественной. Все вокруг кажется волшебным. В голове затихает бесконечная мыслемешалка, картинки останавливаются и, прислушиваясь к себе, чувствуешь, что происходит как бы зарождение чего-то нового. Внутри все замирает, кажется, дыхание остановилось, и ты испытываешь необычайное чувство полета души.

Для работы с трансцендентальной энергией Учитель дал нам мантру. Я практиковала ее много лет, прежде чем у меня что-то стало получаться, может, 5-6 лет. Эта энергия не видна, но если хоть раз ее почувствовал - ни с какой другой не перепутаешь. Сначала я начала чувствовать давление на макушке, которое перерастало в ощущение энергетического теплого душа, который омывает лицо, шею, все тело. Во время практики чувствуешь, как в лотос на макушке головы входит тонкий поток энергии, он сопровождается определенной вибрацией и характерным шумом в ушах. Звук может меняться от занятия к занятию. Я его воспринимаю как звук Вселенной, звук Вечности. Так вот, спускаясь вниз, поток трансцендентальной энергии будит и поднимает снизу из копчика иньскую холодную энергию, и она, как змея поднимается вверх, к свету.

(На фото: Древнеегипетское изображение энергии кундалини, которая символически изображена в виде змеи, поднимающейся вверх к небу)

Однажды после 2 часов практики мантры, призывающей трансцендентальную энергию, я почувствовала какое-то шевеление внутри, внизу позвоночника. Я очень испугалась, хотя была о таком явлении предупреждена и чувствовала невидимое присутствие Учителя.

После пробуждения и движения энергии Кундалини (а это была она) у меня в районе Третьего глаза как бы начал концентрироваться сгусток энергии, и там часто стали возникать яркие вспышки света.

Какое-то время после очередных занятий присутствовал жар во всем теле, потом жар перемещался на его разные участки и органы. Долгое время я испытывала болевые ощущения в правой половине головы. Как-то раз долго держалась температура в теле. Затем обострились все хронические процессы в теле. Таким образом клетки моего тела реагировали на избыточное количество трансцендентальной энергии. Я понимала, что больные клетки меняются, регенерируются в здоровые, что все эти неприятные ощущения временные, а страх в сознание посылает тело, напуганное необычными ощущениями. Со временем сильные болевые ощущения ушли, трансцендентальная энергия сама спонтанно стала входить в тело, в сердцевину цветка лотоса. Лотос - это цветок, который как бы притягивает энергию творчества, затягивает в себя. С этого периода у меня, как у целителя, возросли способности к лечению. Я почувствовала, что Третий глаз стал работать продуктивней.

Трансцендентальная энергия является Творцом всего сущего во Вселенной, она несет определенную новую вибрацию клеткам тела. Она дает силы нам - людям - победить в себе животное начало. Помогает остановить мысль и долго находиться сознанию вне времени, вне пространства. Тогда у нас внутри создаются условия для зарождения новой вечной жизни, «бессмертного зародыша». Рождается внутренний свидетель, который всегда, и днем и ночью, остается бдительным, потому что как только мы включаем аппарат мышления, то сразу попадаем в подчинение законов Бога Ямы, который усыпляет бдительность.

Эта практика помогает в коконе нашего тела вырастить ребенка, который при переходе в другое измерение не утрачивает своей индивидуальности и мыслит озарениями, спонтанно. Он всегда на связи с Богом. Это иной способ восприятия реальности: органы трансформируются не через физиологические, а через тонкие энергии и вибрации. Он становится нашим единым мыслящим органом, более совершенным, чем центральная нервная система. Это процесс обретения жизни вечной, о которой нам возвестил Иисус Христос. «Если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное» (Мф, 18).

Но эта борьба между «Эго» и зарождающимся внутри новым существом оставляет самый сильный след в сознании. Она требует нечеловеческих усилий. Ты умираешь для прошлого, словно сдаешься Богу: «На все воля твоя, Господи». Но бывает, что «Эго» побеждает, то есть оно требует и хочет обладания и власти, тогда человек погибает и в прямом, и в переносном смысле. Но тот, кому все-таки удалось победить «Эго» в этой схватке, выполняет свою эволюционную миссию, расставшись с физическим телом, прерывает кармический цикл перерождений. Все вещи вокруг него начинают подчиняться другому закону. В какой-то момент приходит знание, что делать, что говорить, что должно произойти. Каждую минуту этот человек находится там, где должен быть. Сама Вселенная каждое мгновение входит во взаимодействие с вами. Она становится вашим Учителем. А смерть становится лишь необходимым условным действием, которое необходимо произвести, чтобы перейти в другой мир.

(На фото: Памятник Сергию Радонежскому)

Думаю, на памятнике Сергию Радонежскому недалеко от его монастыря, возле купели, изображен результат такой практики. Рожденный внутри младенец олицетворяет бессмертный дух земного человека.

К великому сожалению, текст, составленный ученицей Сильвией Урсаке с согласия Мастера Сюи Минтана по материалам этого ретрита, не был допущен к официальной печати. Произошло это из-за вмешательства сильной негативной энергии, проявившей себя через подставное лицо, некоего цензора. Силы тьмы не желали, чтобы очень важные знания пришли к людям, «ищущим» ПУТИ подключения к информационному потоку Вселенной! (К этому выводу после долгих раздумий пришли мы - ученики Школы Чжун Юань цигун, непосредственные участники событий).

Так получилось, что я присутствовала и на ретрите в Шаолине в 2001 году и потом, когда произошли нашумевшие события, связанные с оспариванием у автора прав на опубликование материала о трансцендентальной энергии. Причем я случайно (хотя, говорят, «ничего случайного не бывает») оказалась в гуще обозначенных событий. Мне даже довелось редактировать текст «Цветок лотоса или Сказание о трансцендентальной энергии» еще в рукописи! Просто рукопись и я оказались в одно время в одном месте - в доме у моей подруги в Киеве, а подруга, в свою очередь, дружила с Сильвой.

Я помню до сих пор очень сильное, неизгладимое впечатление, которое произвела рукопись, впервые попав ко мне в руки. На ретрите, который описывала Сильвия, я ведь тоже была, но то, что я прочитала, имело другую энергетику. Содержание рукописи передавало что-то большее. Пройдя через сердце и любовь Сильвии, лекция мастера Сюи Минтана, казалось, дополнилась и её жизненной силой, ожила и стала инь-янской. Артерии учения как бы наполнились её «кровью», ведь учение без понимания его учеником - мертвое учение.

Мы, ученики Школы Чжун Юань цигун, внимательно читали текст, выявляя информацию, которая не должна подлежать массовой огласке. Помню, как мы закрашивали белилами строку, где Учитель говорит: «Сейчас я уже могу продлить человеку жизнь на 9 лет…» Тогда мне, новичку Школы, показалось, что кто-то со стороны может воспользоваться этой информацией. Сейчас мое мнение изменилось: стало понятно, что в то время, в которое мы живем, наоборот, необходимо, чтобы мы - все люди - быстро меняли свое сознание в отношении понимания себя и Вселенной. Ведь не даром же все духовные школы Земли открыли в 1997 году тайные знания, которые раньше хранили за семью печатями.

В ситуации с запретом на печать рукописи Сильвии меня радовало лишь одно: на тот момент мой Третий глаз уже был приоткрыт, и я смогла увидеть происходящее в истинном свете. Мое сердце уже смогло различить и почувствовать уровень человеческого ДЭ всех участников событий. Это панорамное видение спасло меня от неверных суждений…

А кто-то не смог правильно, объективно оценить ситуацию, и их надолго, дай бог - не навсегда, отвело от Учения.

Не готов был, не прошел урок, - можете сказать вы. Да, может быть… Но бывают разные периоды роста: подвяжи цветок, сбитый после грозы, и, глядишь, он воспрянет и даст семя…

Продолжение следует…